雖然很多研究顯示爬樓梯確實是一項很好的有氧運動，能夠增加下半身肌肉力量、促進血液循環，降低膽固醇的生成、幫助脂肪代謝，對減肥非常有效，但其實對有些人來說把爬樓梯當成運動是會造成傷害的。
- Aug 23 Thu 2018 17:25
爬樓梯真的是好的運動嗎?
- Aug 14 Tue 2018 16:19
走路問題多，及早認識最好
雖然很多研究顯示爬樓梯確實是一項很好的有氧運動，能夠增加下半身肌肉力量、促進血液循環，降低膽固醇的生成、幫助脂肪代謝，對減肥非常有效，但其實對有些人來說把爬樓梯當成運動是會造成傷害的。
